Triathlon

TRIATHLON z 4health

Chciałbyś rozpocząć przygodę z triathlonem, ale nie wiesz od czego zacząć?
Posiadasz już doświadczenie w triathlonie, ale potrzebujesz „świeżości” w treningu lub czujesz, że twój trening jest nieefektywny?
Pomożemy Ci w drodze do osiągnięciu sukcesu!

Współpracę zaczynamy od dokładnego wywiadu z klientem. Wszystkie treningi są przygotowywane indywidualnie dla każdej osoby, biorąc pod uwagę możliwości fizyczne oraz czasowe. Nie stosujemy żadnych stałych schematów treningowych. Do każdego klienta podchodzimy w pełni profesjonalnie bez względu na to, czy już trenował, czy dopiero zaczyna przygodę z triathlonem. Wspólnie ustalamy cel, który chcemy osiągnąć w danym okresie.
Stały kontakt telefoniczny bądź mailowy pozwala na modyfikację treningu z różnych przyczyn wynikających od klienta

Treningi prowadzi Karina Górecka – Zreda

Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w triathlonie i duathlonie. Trenowała w kieleckim klubie „Akwedukt”, odnosząc  swoje największe sukcesy sportowe. Wcześniej trenowała pływanie zdobywając również medale Mistrzostw Polski. Obecnie zajmuje się przygotowaniem zawodników w zawodach triathlonowych, pływackich i biegowych. Posiada wieloletnie doświadczenie trenerskie w pływaniu oraz triathlonie, które zdobywa pracując w klubie sportowym i prowadząc indywidualnych zawodników. Jest w trakcie doktoryzacji z nauk o kulturze fizycznej.


INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

4 TYGODNIE / 350 zł.

Indywidualny plan treningowy dostosowany do celów i możliwości zawodnika.

Plan treningowy wysyłany raz w tygodniu.

Możliwość modyfikacji treningowych wynikających z samopoczucia oraz czasu klienta.

Stała kontrola realizacji treningów oraz monitoring postępów.

Przygotowanie do startów.

Konsultacje telefoniczne oraz mailowe.

Wskazówki dotyczące taktyki rozgrywania triathlonu.

Wskazówki dotyczące odżywiania podczas treningów i zawodów.

Testy wydolnościowe.

Trening w oparciu o pomiar tętna.

 

Indywidualny trening pływacki na pływalni wg cennika z zajęć pływania.

Masz pytania ?